Jenis Olahraga Yang Dapat Dijadikan Cara Meninggikan Badan Pada Usia 18 Tahun

Ada banyak cara meninggikan badan diusia 18 tahun.  Salah satu cara yang dapat kamu lakukan adalah dengan berolahraga.  Manfaat yang ditawarkan adalah kesehatan manfaat lain mampu menambah tinggi badan.  Apalagi bagi kalian yang masih berumur 18 tahun dan masih mengalami masa pertumbuhan.  Tidak ada salahnya jika kalian mencoba memanfaatkan olahraga untuk menambah tinggi badan kalian.

Tidak semua olahraga menawarkan manfaat untuk menambah tinggi badan.  Hanya beberapa olahraga tertentu yang dapat kalian lakukan untuk menambah tinggi badan.  Cara Meninggikan Badan dengan cara olahraga selain murah juga yang pasti adalah sehat.  Kalian akan merasakan efek lain seperti tubuh yang bugar  dan fit yang tentu kalian idamkan. Dan berikut adalah beberapa olahraga yang dapat kamu jadikan sebagai cara meninggikan badan diusia 18 tahun:

  1. Lompat tali.  Jenis olahraga yang satu ini memang sangat terkenal dan telah terbukti mampu menambah tinggi badan.  Karena saat melompat kamu akan melatih tulang untuk tumbuh.  Sehingga tinggi badan kalian dapat bertambah.
  2. Bersepeda.  Olahraga murah yang satu ini memang sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia.  Selain mampu mengontrol pernapasan olahraga bersepeda juga dapat menambah tinggi badan.  Hal ini karena saat bersepeda otot akan bergerak secara keseluruhan.
  3. Berenang.  Adalah jenis olahraga yang dapat kamu lakukan untuk menambah tinggi badan.  Karena saat berenang otak dan tulang akan tertarik dan mampu membantu pertumbuhan.  Selain itu juga mampu melatih fleksibilitas otot.
  4. Basket.  Saat melihat para pemain basket pasti kalian akan mengerti mengapa olahraga yang satu ini mampu menambah tinggi badan. Basket memadukan lompatan dan lari sehingga mampu membantu pertumbuhan badan.

Empat olahraga di atas merupakan olahraga yang  familiar dengan kehidupan Sehari-hari.  Dan tidak sulit untuk dilakukan.  Bagi kalian yang masih berumur 18 tahu tidak ada salahnya menggunakan olahraga di atas untuk menambah tinggi badan.  Karena untuk cara meninggikan badan diusia 18 tahun denga jenis olahraga di atas selain murah juga sehat.

Continue reading   

Cara Menghilangkan Ngorok Saat Tidur Dengan Mudah

Cara menghilangkan ngorok saat tidur dapat dilakukan dengan mudah. Kita dapat menggunakan aneka cara tradisional yang praktis serta tidak perlu membutuhkan biaya sama sekali. Ngorok atau mendengkur ini sendiri harus segera diatasi karena selain dapat mengganggu pasangan yang sedang beristirahat, ngorok juga dapat menjadi salah satu gejala dari sleep apnea atau gangguan pada tidur. Mengatasi ngorok salah satunya adalah dengan menggunakan uap panas. Uap panas ini terutama bermanfaat apabila penyebab ngorok adalah hidung tersumbat. Tuang air mendidih ke dalam mangkuk besar, tambahkan tiga hingga empat tetes minyak esensial. Tahan handuk di atas kepala dan hirup dalam-dalam uap panas ini selama 10 menit.

Selain menggunakan uap panas, mentega juga dapat digunakan sebagai cara menghilangkan ngorok selanjutnya. Mentega memiliki manfaat dalam membuka saluran hidung yang tersumbat. Hangatkan sejumlah kecil mentega menggunakan microwave. Gunakan pipet untuk memasukkan dua hingga tiga tetes mentega hangat dalam tiap lubang hidung. Lakukan tiap hari sebelum tidur dan setelah bangun tidur. Cara menghilangkan ngorok pada tidur juga dapat menggunakan kapulaga. Dalam kapulaga terkandung dekongestan serta ekspektoran sehingga sangat efektif dalam membuka saluran hidung tersumbat. Udara juga akan bebas mengalir serta mengurangi dengkuran. Tambahkan satu setengah sendok teh bubuk kapulaga dalam segelas air hangat, lalu konsumsi 30 menit sebelum tidur.

Bahan alami lain yang terbukti efektif sebagai cara menghilangkan ngorok pada tidur adalah kunyit. Antiseptik serta antibiotik pada kunyit terbukti dapat mengobati peradangan serta membantu mengurangi ngorok. Kunyit dapat ditambahkan dalam susu agar dapat mengurangi dengkuran. Minuman ini sekaligus akan dapat meningkatkan sistem imunitas. Tambahkan dua sendok teh bubuk kunyit dalam segelas susu hangat. Konsumsi 30 menit sebelum tidur. Lakukan rutin hingga masalah ngorok mulai berkurang dan akhirnya hilang sama sekali. Terakhir, kita juga bisa menggunakan jelatang, tanaman herbal yang memiliki sifat antihistamin serta anti inflamasi. Masukkan daun jelatang kering sebanyak satu sendok makan dalam satu cangkir air mendidih. Diamkan lima menit, lalu saring dan konsumsi.

Continue reading   

Ramuan Penghilang Dengkur Murajab

Untuk mengatasi ngorok atau dengkur bisa menggunakan ramuan penghilang dengkur, ramuan yang digunakan adalah ramuan alami yang bisa kita dapatkan dengan mudah disekitar kita. Dengan menggunakan ramuan alami maka kita tidak perlu takut adanya efek samping berbahaya, bahan- bahan alami yang digunakan juga bisa kita dapatkan dengan mudah disekitar kita, bahkan harganya juga sangat terjangkau, sehingga tidak perlu mengeluarkan dana yang banyak. Ramuan tradisional yang bisa kita gunakan untuk penghilang dengkur bisa kita buat sendiri, sehingga sangat aman dan tidak mengandung bahan- bahan kimia yang berbahaya.

Ada banyak ramuan penghilang dengkur yang ada disekitar kita, namun dibawah ini ada 3 ramuan alami yang bisa anda gunakan dan buat dengan mudah. Berikut ramuan tradisional yang bisa anda buat sendiri.

·      Minyak zaitun

Merupakan minyak yang sangat terkenal, tidak hanya bermanfaat untuk bidang kecantikan, namun bisa juga kita gunakan untuk mengatasi ngorok atau dengkur. Cara membuat ramuan ini sangat mudah sekali, sediakan ½ sdm minyak zaitun, kemudian campurkan dengan ½ madu, minum sebelum tidur, silahkan konsumsi hingga ngorok atau dengkur anda sembuh.

·      Daun mint mentol

Sangat efektif untuk membuka saluran pernafasan yang tersumbat. Cara menggunakannya adalah dengan mencampurkan 3 tetes minyak ekstrak daun mint, masukkan kedalam air hangat yang berjumlah 230 ml, dan kumurlah dengan menggunakan air campuran tersebut sebelum anda tidur.

·      Kunyit

Kunyit merupakan salah satu bumbu masak yang bisa anda gunakan untuk ramuan penghilang dengkur. Cara membuat ramuan ini sangat mudah sekali, silahkan lumat kunyit, rendalm didalam gelas dan tambahkan 2 sdm madu, aduk dan konsumsi setiap hari 2 gelas. Lakukan pengobatan ini secara rutin hingga ngorok hilang.

Selain menggunakan ramuan penghilang dengkur, anda juga harus menghilangkan kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik, misal saja lakukan diet jika anda memiliki tubuh obesitas, bersihkan juga kamar dan tempat tidur anda dari segala debu dan lainnya, selain itu konsumsi air putih secukupnya.

Continue reading   

Cara Menghilangkan Ngorok Parah Dengan Cepat

Ngorok dengan suara yang sangat parah kerasnya dapat merusak istirahat setiap orang sehingga ada cara menghilangkan ngorok parah pada tulisan dibawah ini. Ngorok atau mendengkur yang kerap terjadi pada setiap orang terkadang menjadi hal yang meresahkan. Mengorok menjadi suatu pengganggu bagi tidur si pengidap dan juga orang yang mendengar ngorokan si pengidap. Suara ngorok biasanya terdengar sangat keras dan mengganggu, belum lagi jika si pengidap dalam kondisi yang sangat lelah. Ngorokannya bisa lebih keras dibandingkan yang terjadi pada biasanya. Banyak pengidap ngorok yang memiliki keinginan untuk menghilangkannya namun mereka tidak tahu cara menghilangkanya. Sebelum menghilangkan ngorok tersebut, kita harus tahu apa penyebab kebiasaan ngorok tersebut terlebih dahulu. Banyak hal yang menjadi penyebab ngorok pada setiap orang bisa karena kelelahan, kegemukan, atau pun alergi. Untuk kasus ngorok parah biasanya karena kegemukan dank arena kelelahan.

Kegemukan dan kelelahan menjadi dua factor pemicu parahnya ngorokan seseorang. Kegemukan bisa menjadi pemicu ngorok karena biasanya tubuh orang gemuk mengalami penyempitan saluran pernafasan saat tidur karena saluran pernafasan tersebut terhimpit oleh lemat di sekitar leher sehingga udara yang keluar masuk akan sedikit sulit sehingga memicu dengkuran. Lalu hal selanjutnya adalah kelelahan, orang yang duah kegemukan apa bila kelelahan sudah dipastikan suara dengkurannya sangat parah dan dapat menganggu. Maka dari itu ada cara menghilangkan ngorok parah yang terjadi pada orang gemuk.Orang gemuk biasanya adalah orang yang jarang memerhatikan gaya hidupnya seperti pola makan dan olahraga. Sehingga cara menghilangkan ngorok pada orang gemuk adalah rajin berolahraga untuk mengurangi sedikit berat badanya sehingga akan terjadi penyempitan saluran nafas yang menyebabkan kebiasaan mengorok akan menghilang. Untuk kasus kelelahan dapat diatasi dengan mandi air hangat yang diberi campuran garam. Hal ini sudah terbukti untuk menghilangkan pogal pogal setelah aktivitas seharian.

Beberapa cara menghilangkan ngorok parah tersebut dapat dilakukan dengan aman, praktis, dan mudah. Hal yang menjadi sorotan penting untuk menghilangkan ngorok parah tersebut adalah olahraga karena banyak manfaat yang akan diperoleh dari olahraga seperti mencegah timbulnya penyakit dalam. Sebenarnya mendengkur sendiri kerap dikaitkan karena adanya penyakit dalam pada tubuh seseorang.

 

Continue reading   

Tips Memilih Jaket Motor Big Size

Jaket motor big size mungkin banyak dicari oleh para pengendara motor yang memiliki ukuran badan yang lebih besar dari biasanya. Ukuran badan biasanya menjadi kendala saat mencari pakaian, termasuk jaket motor. Baik ukuran badan yang telalu besar maupun terlalu kecil akan menjadi masalah saat memilih jaket motor. Bagi Anda yang memiliki tubuh yang besar tetapi memiliki hobi touring menggunakan motor, tentu Anda wajib memiliki jaket motor dengan ukuran besar. Akan tetapi Anda tidak perlu khawatir, sudah banyak penyedia jaket motor yang menyediakan jaket motor dengan ukuran yang besar, sehingga tidak ada halangan untuk melakukan touring bersama teman-teman.

Memang mencari jaket motor big size tidak semudah mencari jaket motor dengan ukuran standar, tetapi kualitas jaket motor big size juga harus Anda perhatikan. Disarankan untuk Anda memilih jaket yang tahan angin sehingga melindungi Anda dari dinginnya cuaca dan menjaga kondisi kesehatan Anda tetap dalam keadaan baik sehingga perjalanan tour Anda akan berjalan lancar. Walaupun ukurannya yang lebih besar dari biasanya, Anda juga harus memilih jaket yang tetap keren dan sporty. Dengan menggunakan jaket yang dapat menunjang penampilan Anda, maka Anda dapat lebih percaya diri. Di samping itu, safety merupakan hal yang paling penting dan nomor satu.

Pilihlah jaket motor big size yang tebal dan kuat untuk melindungi Anda jika suatu saat terjadi kecelakaan. Semua orang mungkin tidak menginginkan adanya kejadian ini, akan tetapi akan lebih baik jika Anda lebih wasapada dan melakukan pencegahan sehingga akibatnya terhadap kesehatan Anda tidak terlalu fatal. Meskipun tebal dan kuat, pilihlah jaket motor yang lentur sehingga nyaman untuk digunakan, apalagi jika dalam perjalanan jauh, maka kenyamanan selama perjalanan tidak kalah penting. Kenyamanan membuat Anda lebih santai dalam perjalanan dan lebih berhati-hati saat berkendara. Pastikan jaket Anda anti angin dan anti air untuk mengatasi cuaca yang dingin dan musim hujan agar Anda tidak masuk angin atau terserang flu.

 

Continue reading