Beberapa Cara Meninggikan Badan Secara Alami Yang Harus Anda Coba

Bagaimana cara meninggikan badan secara alami? Mungkin pertanyaan ini yang sering dilontarkan oleh kebanyakan orang yang ingin menambag tinggi badan namun takut dengan obat-obatan yang menawarkan manfaat untuk meninggikan badan. Jika kita belum pernah mencobanya, tentu saja ada rasa takut dan ragu-ragu untuk mmakai obat-obatan peninggi badan. Jika anda takut, anda tidka perlu bingung lag untuk mencar solusinya. Anda bisa menggunakan cara alami untuk meninggikan badan anda agar terlihat ideal. Lalu apa saja cara alami yang dilakukan agar tubuh terlihat lebih tingi? Daripada penasaran, langsung saja simak ulasannya di bawah ini.


Hal yang pertama kali harus anda lakukan jika anda benar-benar berniat untuk meninggikan badan adalah dengan melakukan olah raga yang bisa berpengaruhpad geakan otot kaki, otot perut, otot pinggang, pinggul, dan punggung. Untuk melatih otot-otot tersebut, anda bisa melakukannya dengan cara skipping yang mana ini bisa melatih otot kaki anda,  berenang yang bisa melatih otot perut, voli dan basket yang bisa melatih otot pinggang, pinggul, dan punggung, serta yoga yang bisa melatih otot pingag, pinggul, perut, dan punggung. Jadi tidak semua olah raga bisa membuat tinggi badan anda bertambah ya. Selain itu, anda juga harus menjaga pola tidur anda, jangan keseringan begadan. Untuk orang dewasa, anda bisa tidur selama 6 sampai 8 jam per hari. Ditambah lagi tidur siang selama 30 menit. Tidak hanya dengan pola tidur dan olah raga yang cukup, anda juga harus mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi yang mengandung banyak vitamin, protein, asam amino, dan kalsium. Terlebih lagi makanan dan minuman yang mengandung kalsium atau vitamin D yakni susu. Karena susu sangat bermanfaat dan memiliki peran yang sangat tinggi untuk pertumbuhan tulang yang bisa membuat tubuh anda menjadi tinggi.

Itulah sedikit ulasan mengenai bagaimana cara meninggikan badan secara alami. Bagaimana, tertarik untuk mencobanya? Jangan lupa untuk melakukan hal-hal dan cara di atas secara rutin ya teman-teman. Karena jika tidakdilakukan secara rutin tentu akan percuma dan tidak akan membuahkan hasil yang maksimal. Semoga ulasan di atas bisa bermanfaat untuk anda dan selamat mencoba J.